体脂肪率8% (˙꒳​˙) 柔術だけで過去最高に良い身体! – だった先週←www – 減量中も#あんこ 食べてたけど、今日はこのくらいにしとこう…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)と我慢していた。 – が!!! しばらくは牛乳と緑茶をお供に朝昼おやつ夜お夜食あんこ三昧っლ(๏‿๏ ◝ლ – 羊羹、どら焼き、饅頭、最中、あずきバー、あんぱん、大福、 などなど毎日毎日食べとります♡ 幸せ〜( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) – ちなみに1番好きなあんこは、業務スーパーで売っている甘さ控えめ800g200円のこし餡です(爆) – そしてあんこを提供してくださるスポンサー様、絶賛大募集中です(爆) – – – #myprotein #myproteinjp #naturalbody #jiujitsu #bjj #bjjgirls #fit #fitness #fitspo #instafit #sixpack #inspo #muscle #musclegirl #followme #rikakoyuasa #rikakobjj #rikako_bjj #マイプロテイン #柔術 #湯浅麗歌子 #腹筋 #腹筋女子 #柔術女子 ‪#体脂肪率 #減量 #あんこ大好き #和菓子 #スポンサー様募集, 湯浅麗歌子 Rikako Yuasaさん(@rikako_bjj)がシェアした投稿 – 2018年 6月月13日午前7時59分PDT, – 最近「どんなウェイトトレーニングをしているのですか?」と言われるのですが、バーベル的な器具を使ったウェイトトレーニングは今までやったことがないです(笑) – 自重トレや体幹トレは時々やりますが、柔術で必要な筋肉は柔術の練習でつける派です(`・ω・´) – そういえば #二の腕 と #上腕三頭筋 って一緒だと思うんですが違うんですかね? 違いが未だにわからない(・ε・笑) – – – @myproteinjp #myprotein #myproteinjp #naturalbody #jiujitsu #bjj #bjjgirls #fit #fitness #fitspo #instafit #sixpack #inspo #muscle #musclegirl #followme #rikakoyuasa #rikakobjj #rikako_bjj #マイプロテイン #柔術 #湯浅麗歌子 #腹筋 #腹筋女子 #柔術女子, 湯浅麗歌子 Rikako Yuasaさん(@rikako_bjj)がシェアした投稿 – 2018年 3月月13日午後9時52分PDT, My protein @myproteinjp is my new sponsor http://bit.ly/2pZBz6L ∴ I do not take a lot of supplements (Protein and BCAA either). #brasilianjiujitsu #worldchampion #3timechamp #ブラジリアン柔術 #3連覇 #湯浅麗歌子 #rikakoyoasa . // -->, ストガイならすでに鍵屋も古川もいるしお腹いっぱいや トヨキンはお試しするほどじゃないやろ, 湯浅山下と健大高崎勢が大当たりだから来年は現在健大2年の3番セカンドの小澤を獲ってくれ, https://www.youtube.com/watch?v=619QbS4Rn1Q, https://baseball-data.com/19/stats-farm/hitter-g/, なんJ民「ガンプラはスミ入れしろよ」 ワイ「おかのした(チョンチョン」 ガンプラ「……(ペキッ」. It is necessary to maintain health so as not to lose physical condition. ョン発表, プレミアリーグ 18-19 得点ランキング, マンチェスターユナイテッド チケット, 今夜くらべてみました #ファースト サマー ウ イカ, 大阪 メンズ 美容室 ランキング. @sony_square_shibuya_project #だから私はxperia #sonyssp #4k, 湯浅麗歌子 Rikako Yuasaさん(@rikako_bjj)がシェアした投稿 – 2017年 6月月23日午前2時52分PDT, Golden big chocolate cakeIt’s super deliciousyumyum #gold #chocolatecake #yummy #でっかい #黄金 #チョコレート #ケーキ #めっちゃ濃厚 #スポンジは #普通 #笑, 湯浅麗歌子 Rikako Yuasaさん(@rikako_bjj)がシェアした投稿 – 2017年 1月月24日午前12時06分PST, Everyday JiuJitsu❤️ – トップアスリートの方々が1週間でどの位トレーニングに時間を使っているかが気になったので、とりあえず自分のトレーニング時間を計算してみました! – こういうこと書くと、え、自慢!?的な感じで言われるから本当は書きたくないのですが、、、どういった内容のトレーニングをしているのですか?とか、どれくらいの量のトレーニングしているのですか? といった質問が多いので少なくとも需要はあるのかなぁ。。。と思ったので参考までに記載しようかとm(__)m – ◾︎ランニング:5時間(約40km〜50km) ◾︎エアロバイク(80〜90回転/分)・イメトレ(将棋やパズル):10時間 ◾︎スパー・限定スパー:6時間〜7時間 ◾︎ムーブメント・打ち込み:9時間〜10時間 ◾︎筋トレ:1時間(指、握力、手首、首) – 私の場合はだいたいこんな感じ。 世界選手権までの1月〜5月と、その他試合前1ヶ月間は大体平均30時間。 試合がない期間は20時間〜25時間位でした! – ググって色々調べてみると、トライアスロンのプロ選手が試合前2ヶ月くらいの間は1週間で大体30時間行なっているとのこと。 – 以前柔術世界チャンピオンのハファエル・メンデスやビア・メスキータに練習時間を聞いたことがあるのですが、大体1日に6時間(柔術、クロスフィットトレーニング、ウェイトトレーニング、水泳など)を2回から3回に分けて5日間行なっていると言っていました! – 試合前を除いた土日は家族と過ごしたりヨガをしたりとリフレッシュをする時間を設けていると言っていましたが時間を計算するとやっぱり平均は30時間前後なのかな?と思いました! – 私自身練習時間はあくまでも目安で大事なのは練習内容だと思っています。 ただ「量より質」じゃなくて「量も質も」がベストで1番大切で、試合に勝つために自分に必要なトレーニングを無駄なく効率良くどれだけ多く出来るかがポイントなのではないかなぁと最近よく思います。 – 自分は集中力が続かないから集中力が持続出来るように集中力をもっと鍛えようとか、集中力はあるけど練習をこなすスタミナがないならスタミナをつけようとか、長く続かないから日常生活に取り入れて当たり前にしようとか。 うまく説明が出来ないけど、出来ないから出来る範囲でとかじゃなくて、出来ないからもっと出来るようになる為になにをどうすればいいかを考えるべきだし選択するべきだと思います。 – でも私がやっているこの練習が実際良いのか悪いのか正しいのか間違っているのかはわかりません(笑) ただ1つ言えるのは、今の私には合っているし、年齢、体力、技術的な変化によって来年にはもう内容が変わっているだろうなと思うので、やっぱり日々精進! – ちなみに「1週間 ‪30時間 トレーニング」とググったらジャック・ハンマーって言う人が出て来て、「1日30時間!?どんな選手なんだだろう?」と思ってみたら範馬刃牙のキャラでしたwww‬_(┐「ε:)_ – – – @myproteinjp #myprotein #myproteinjp #naturalbody #jiujitsu #bjj #bjjgirls #fit #fitness #fitspo #instafit #sixpack #inspo #muscle #musclegirl #followme #rikakoyuasa #rikakobjj #rikako_bjj #マイプロテイン #柔術 #湯浅麗歌子 #腹筋 #腹筋女子 #柔術女子 ‪#範馬刃牙 #バキ #ジャックハンマー #1日 #30時間 #トレーニング時間‬, 湯浅麗歌子 Rikako Yuasaさん(@rikako_bjj)がシェアした投稿 – 2018年 5月月2日午前12時44分PDT, 柔術世界チャンピオン湯浅麗歌子選手の筋肉すげ… pic.twitter.com/SmMNM3xJQs, 日本よりも外国の人によくコメントをされていました!日本ではあまり知られていない選手ですが、今回の情熱大陸出演で一気に注目されるでしょうね!, 湯浅麗歌子選手の筋肉画像をご覧頂きましたが、ヤバい以外の言葉が見つからなかったと思います!(笑), 湯浅麗歌子選手は筋肉が凄いばかりではなく、高校も良いところに行っていたようです。スポーツもできて勉強もできて、この筋肉です!湯浅麗歌子選手には付け入るスキがなさそうです。, 流行りを追いかけるトレンドサイトです。 巨人軍の練習試合で結果を出している若武者湯浅大選手!6月7日の練習試合では特大の3ランで開幕1軍を手繰り寄せました。, 2020年大きく飛躍しそうな湯浅大選手の気になる彼女や結婚は?イケメンで面白いと評判な理由や兄についてリサーチしていきます。, スポーツ報知 ジャイアンツ専門(@sportshochi_giants)がシェアした投稿 – 2020年 6月月7日午後9時10分PDT, 今日は母の日ですね! こんなクソガキで迷惑ばっかりかけてた自分を育ててくれたことに感謝しています^_^ これからも恩返しができるように頑張りたいと思います!, 湯浅 大(@dai.9.3)がシェアした投稿 – 2020年 5月月10日午前6時34分PDT, 2017年ドラフト8位で入団します。同期に鍬原拓也、大城卓三がいます。背番号は93を背負い今年2020年は3年目の挑戦となります。, 世界遺産である富岡製糸場を誇る富岡市で小学校2年生から野球を始めます。兄弟で兄がいて共に中学校時代に富岡ボーイズという野球チームに所属し汗を流してきました。, その後高校では群馬県の強豪校である健大高崎高へ進学し、2年の秋から主将として活躍します。2年の2月に右手首を骨折する試練にあいますが、怪我明けのセンバツでは代走や守備固めで出場します。, ドラフト会議当日 うんてぃについて詳しく知りたい方は→. 2019年6月9日の情熱大陸に出演する柔術家の湯浅麗歌子選手。湯浅麗歌子選手は可愛いらしい容姿とは裏腹に、腹筋や背筋の筋肉がヤバいことになっています。湯浅麗歌子選手がボディービルダーとして出場していても違和感がないくらいヤバいです!, 今回はそんな湯浅麗歌子選手の可愛いインスタ画像と共に、腹筋、背筋、筋肉画像をまとめてみました!. And I love a meal and cooking! Because, I get enough nutrients from everyday meals! 度重なる感染症による離脱で調整不足, youtubeに動画あるけど小澤はセカンド守備も一級品で全国トップクラス。 So this support will help me!!! 6 湯浅麗歌子のインスタ画像が可愛い!筋肉も腹筋背筋全てがヤバい! おわりに ; 湯浅麗歌子の可愛いインスタ画像 . But, I am tired by hard training. 俊太くらいまでしか需要なさそうだけど, https://www.instagram.com/p/CBHjU3FAVar/?igshid=18vz6ccpcs5wf, 二岡は前年20本塁打95打点を記録するものの守備に衰えが見られコンバート論が囁かれていた上 152: 風吹けば名無し 2020/06/07(日) 17:13:45.10 ID:0C92HV1U0 >>128. 世の中の話題になっていることや生活に役立つ情報を発信していきます。 var blogroll_channel_id = 301439; 増田大 湯浅 田中俊 若林 山本 吉川大 ... 128: 風吹けば名無し 2020/06/07(日) 17:12:33.11 ID:bal0IyiN0. 柔術家の湯浅麗歌子選手。湯浅麗歌子選手が2019年6月7日、テレビ番組の情熱大陸に出演されます。そんな湯浅麗歌子選手は容姿も可愛いと... 2019年6月7日の情熱大陸に出場する湯浅麗歌子(ゆあさりかこ)さん。その湯浅麗歌子さんは柔術家として、世界柔術選手権で優勝するほど... 黒川弘務検事長の賭け麻雀で辞任も事実と異なるとコメント?それが一番大事なんだけど…, 岡村隆史のラジオオールナイトニッポンの発言の真意は?twitterで本人の謝罪文や一般人のコメント集め, 千秋凉祐容疑者の大学顔画像や三菱UFJ銀行支店勤務先場所や利用マッチングアプリを調査!, 安田章大の怪我とは?テレ東2018年動画が変な原因は術後の影響か?錦戸亮の引退と関連づけられて炎上!, 福沢貴春(看護師)が大麻を栽培していた場所や現在の状況は?facebookについても調査!. 仕事、子育て奮闘中。, スポーツ報知 ジャイアンツ専門(@sportshochi_giants)がシェアした投稿. 湯浅が使えるとなってくるとますます人数過多気味だし、下の方の選手はトレード活用したいな 湯浅は高卒2年目 ローソンチケット https://t.co/E8H4pJkI7M (Lコード:34937) pic.twitter.com/Db5apXFODN, ⭐️⭐️⭐️Merry Christmas⭐️⭐️⭐️ 本日21時より、5時間限定クリスマスフラッシュセールをマイプロテインで開催しております 最大70%OFFプラス、下記チームメートコードをご利用頂きますと全商品43%OFFとなります❗️ ※最大70%OFF+下記チームメート特別割引コードをご利用で43%OFFとなります! さらに!Xmasおすすめ商品をご購入で追加割引となりますのでお得です 数には限りがあるので気になっている商品のお求めの際はお早めに! チームメート特別全商品割引コードはこちらです↓ 割引コード:TEAMJP43 ご購入はこちらこらどうぞ http://tidd.ly/cc0b077a (自己紹介欄のURLからとべます!) – ※コードは一度のお買い上げにつき一つのみご利用いただけます!併用はできませんのでご注意ください※ @myproteinjp #myprotein #myproteinjp #naturalbody #jiujitsu #bjj #bjjgirls #fit #fitness #fitspo #instafit #sixpack #inspo #muscle #musclegirl #rikakoyuasa #rikakobjj #rikako_bjj #マイプロテイン #タイムセール #フラッシュセール #クリスマス #湯浅麗歌子 #腹筋 #柔術 #, 湯浅麗歌子 Rikako Yuasaさん(@rikako_bjj)がシェアした投稿 – 2018年12月月24日午前4時51分PST, 1年の内で1が1番多い11月11日( ^ω^ ) そんな本日21時より、1年に一度の1111特別セールを開催しております 今回の私のオススメは期間限定1000個のみ販売のプロテイン「北海道ミルク味」 そして、BCAAやHMBなどのNEWフレーバーとして発売された「あずき味(Red Beans)」です♡ もちろん私はどちらも注文しました! 他にも「栗(Chestnut)」「栗&ミルクティー(Chestnut&milktea)」といった季節限定フレーバーのプロテインもあります! しかも‼️ 今なら北海道ミルク風・季節限定プロテイン・マイプロギフト缶が無料プレゼントになるそうです✨ 割引も過去最大級の全商品41%OFF! 数には限りがあるのでお早めにお求め下さい! ↓最大70%OFF+チームメート特別全商品割引コードはこちらです↓ 割引コード:TEAMJP41 ご購入はこちらこらどうぞ http://tidd.ly/cc0b077a (自己紹介欄のURLからとべます!) ※コードは一度のお買い上げにつき一つのみご利用いただけます!併用はできませんのでご注意ください※ @myproteinjp #myprotein #myproteinjp #naturalbody #jiujitsu #bjj #bjjgirls #fit #fitness #fitspo #instafit #sixpack #inspo #muscle #musclegirl #rikakoyuasa #rikakobjj #rikako_bjj #マイプロテイン #タイムセール #フラッシュセール #ゾロ目 #ポッキーの日 #柔術 #湯浅麗歌子 #腹筋 #腹筋女子 #柔術女子, 湯浅麗歌子 Rikako Yuasaさん(@rikako_bjj)がシェアした投稿 – 2018年11月月11日午前4時02分PST, Body fat percentage 8%!! https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591516930/, 2: 風吹けば名無し 2020/03/22(日) 17:51:10.18 正捕手見つかったな 6: 風吹けば名無し 2020/03/22(日) 17:[…], 1: 風吹けば名無し 2020/10/15(木) 22:05:30.23 ID:2iu+cugP0 遅くまでお疲れ[…], 4: 風吹けば名無し 2020/03/13(金) 20:48:49.98 そろそろ勝ちたいわね 8: 風吹けば名無し 2020/03/13(金) 20[…],